Nous proposons aux collectifs, associations, entreprises et lieux de coworking des séances de yoga adaptées aux besoins spécifiques du groupe.
Quand ?
- Tôt le matin
- Sur le temps de midi
- En fin d'après-midi
Une séance peut faire entre 45 minutes et 1h15 selon les besoins et possibilités.
Pour qui ?
Le Viniyoga est accessible à toutes et tous quels que soient l'âge, la condition physique, l'expérience en yoga.
Thématiques :
Selon les besoins, les séances peuvent être construites autour de thèmes spécifiques : maintien, redressement dorsal, stress, émotions, confiance, détente, etc.
Autour de l'un ou l'autre thèmes, il est aussi possible d'organiser des ateliers ponctuels. (cf une proposition d'atelier ci-dessous).
Proposition d'atelier :
Ateliers « Respire ! »
Deux heures pour nourrir en soi présence, détente et alignement.
La respiration sera au cœur de cet atelier :
- observation
- compréhension et ressenti du mouvement respiratoire
- respiration en mouvement et dans des postures simples
- techniques simples
Il s’agit de faire l’expérience du pouvoir d’une respiration consciente pour apaiser le mental, dénouer les tensions, nourrir sa vitalité, se ressourcer.
Atelier accessible à toutes et tous quelle que soit son expérience en yoga. La pratique sera ajustée à chacun.e en fonction des capacités physiques, de l’âge, des besoins et des possibilités du moment.
Un atelier adapté à vos besoins ?
Ateliers "Bain de nature" - marche, yoga et respiration
Un temps pour se relier à la nature autour et en soi.
Du mouvement, des respirations, des échanges aussi, pour comprendre et ressentir ce qui nous fait du bien, nourrir notre santé profonde et notre présence au vivant.
Au cœur de la forêt, cheminer en soi et ensemble et éveiller notre attention et nos sens, aiguiser notre écoute du corps.
Il s’agit de faire l’expérience du pouvoir de respirations et mouvements conscients pour apaiser le mental, dénouer les tensions, nourrir sa vitalité, se ressourcer.
Atelier accessible à toutes et tous quelle que soit son expérience en yoga. La pratique sera ajustée à chacun.e en fonction des capacités physiques, de l’âge, des besoins et des possibilités du moment.
Un atelier adapté à vos besoins ?